Printscreen
Занимљивости

(ВИДЕО) Познати јапански доктор (105) открио тајну дуговечности: 10 златних савета за дуг, здрав и квалитетан живот!

Могло би се рећи да је доктор Шигеаки Хинохара заслужан за дуговечност Јапанаца, јер су савети овог јапанског доктора у великој мери допринели да његова нација живи срећно и квалитетно.

ЗНАТЕ ЛИ КО ЈЕ БИО ПРВИ МУЖ МИЛЕНЕ ДРАВИЋ? Он је такође ЛЕГЕНДА, од свих на свету ЊУ ЈЕ НАЈВИШЕ ВОЛЕО!

Преминуо је 18. јула 2017, у 105. години, а у наслеђе читавом свету оставио је врло вредна сазнања о недокучивој тајни дугог живљења.

Желите да доживите стоту и то у доброј форми, здравог тела и духа? Могуће је – он је то показао својим примером!

Хинохара је помогао и у успостављању медицинских система, захваљујући којима су Јапанци постали један од најдуговјечнијих народа на свету. Готово до смрти, доктор Хинохара је радио у болници, лечио пацијенте и предавао студентима на факултетима.

ОН ЈЕ СПОЈИО МИЛЕНУ И БРЕДА ПИТА: Редитељ отркива шта је дива рекла о холивудском глумцу, а њен одлазак назива ТРАГЕДИЈОМ ЗА СРПСКИ ФИЛМ

Ово су његових 10 златних савета о постизању дугог, здравог и квалитетног живота.

1. Енергија долази из тога што се осећамо добро, а не из здраве исхране и пуно спавања.

“Сви се сећамо како смо као деца, забављајући се, често заборављали да једемо или спавамо. Верујем да можемо да задржимо тај став и као одрасле особе – најбоље је не умарати тело с превише правила, као што су ручак и спавање”, објашњава др Хинохара.

2. Чувајте се дебљине!

Доктор Хинохара стално је наглашавао да стоту доживе особе које немају вишак килограма, па зато треба пазити на своју тежину и физичку кондицију. Не треба се оптерећивати исхраном, али ипак треба водити рачуна да се не преједамо. Он је, на пример, за доручак пио кафу, чашу млека и сок од поморанџе са кашичицом маслиновог уља. Веровао је да је ово уље одлично за крв и кожу.

3. Планирајте унапред!

Хинохара је увек имао пун распоред за годину унапред, а чак је и планирао још више у будућност. Тако се, како је рекао – јако радовао Олимпијским играма у Токију 2020. На жалост, није их доживео, али његов став према животу и плановима говори колики је био оптимиста, што је исто врло важна ставка за дуговечност.

(УЗНЕМИРУЈУЋИ ВИДЕО) СЕДЕО У ПОЉУ СА НОЖЕМ ОД 20 ЦЕНТИМЕТАРА ЗАБОДЕНИМ У ЛОБАЊУ: Полицајци остали у шоку кад је испричао шта му се десило

4. Не морате да идете у пензију ако не желите.

“Након 65. године почео сам да волонтирам. Предајем и обилазим пацијенте, чак и по 18 сати на дан и уживам у сваком минуту свог посла”, говорио је Хинохара. Уколико човек жели још да ради – нека ради. Уколико не жели, нека иде у пензију и посвети се ономе што жели да ради.

5. Делите знање и вештине с другима.

Хинохара је годишње држао око 150 предавања. Предавао је свима – од деце у школи до озбиљних предузетника и доктора. Увек је стајао док је говорио, а предавања су му трајала понекад и по 90 минута. Имао је обичај да каже како га стајање чини снажнијим.

(ВИДЕО) Федор Емалианенко прославио победу над Американцем уз српску заставу, поздрави са 3 прста у октагону!

6. Немојте да верујете свему што каже доктор.

Др Хинохара је сматрао да доктори не могу да излече сваку болест и сваког пацијента. Предлагао је људима да, када им доктор препише терапију или неки преглед, да га питају да ли би то исто препоручио својим ближњима. Уколико би одговор био негативан, зашто се излагати беспотребном стресу и патњи? Веровао је да животиње и музика имају велики утицај у оздрављењу, много већи него што то мисли медицина.

7. Увек користите степенице и сами носите пртљаг.

Како бисте остали здрави и витални, заборавите на лифт. Увек и свуда идите степеницама и трудите се да носите свој пртљаг са собом. Хинохара је цео живот ишао степеницама и увек по једну прескакао. Степенице и ходање су свакодневна вежба за ваше срце и цело тело.

УБИЛА МАЈКУ ЗБОГ ВЛАШКЕ МАГИЈЕ! Старица пронађена ГОЛА У ЛОКВИ КРВИ

8. Надахујте се сваки дан, пронађите инспирацију.

Читајте, пронађите у књижевности писце који вас надахују. Тако је чинио и Хинохара. За њега је најинспиративнија била песма Роберта Браунинга – Абт Воглер. Не морате да се задржите само на књижевности. Слушајте музику, уживајте у ликовној уметности, шетајте у природи…

9. Бол је мистериозна.

Најефикснији начин за савладавање бола је кроз забаву. Када се дете удари, објаснио је Хинохара, плакаће све док му пажњу не окупира нешто друго. Тада ће заборавити на бол. Тако би требало да раде и одрасли људи. Бол треба утопити у забави! Сматрао је да би у болнице требало довести терапијске псе и остале животиње, као и муизку која ће помоћи пацијентима носити се с болом.

(ВИДЕО) БЕСНА ЖЕНА ВОЗАЧА АУТОБУСА НАПРАВИЛА ЛОМ: Затекла мужа с љубавницом, а о њеној реакцији прича свет

10. Не гомилајте материјалне ствари.

“Не трошите живот на гомилање материјалног, јер ионако ништа нећете понети са собом када умрете” – једноставан је био Хинохара у последњем од десет златних принципа дуговечности.

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

ОПОЗЦИЈА У РС ЗЛОУПОТРЕБЉАВА СКУПОВЕ У БАЊАЛУЦИ: Најављена и насилна промена власти

Бурна јесен у рату за „црно злато“

РАДУЈУ СЕ РАСКОЛУ: На митингу у Кијеву и Порошенко и поглавар непризнате цркве

СТРАВИЧНО: Пуцњава на дечјем рођендану, четворо мртвих!

НОВИ ПАКАО ЗА ДЕЛ ПОТРА! Аргентинац опет доживео тешку повреду!

(ВИДЕО) ФИНАНСИЈСКИ ЦУНАМИ ПОТАПА АМЕРИКУ Познати екномиста упозорава: Криза из 2008. године је ништа према овоме што нас чека

Извор: Kurir

Оставите коментар