Жена

(ФОТО) ОНА ЈЕДЕ 7 ПУТА ДНЕВНО: А има БЕСПРЕКОРНУ линију! Послушајте ОВЕ савете, резултати су ФАСЦИНАНТНИ!

Аустралијанка Камила Акерберг (28) је модел и лични тренер са врло необичним правилима исхране.

Она има посебан јутарњи ритуал који се састоји од тога да свако јутро у пола шест попије“чаробни напитак“, једе седам пута на дан, а кардио вежбе ради минимално.

„Ако желите да изгубите на тежини и добијете тонус, не треба да радите интензивне кардио тренинге пет пута недељно. Наиме, уколико немате добар волумен мишића, таквим вежбама добићете мршав, а не тониран изглед“, каже Камила.

(ФОТО/ВИДЕО) ОВО ЈЕ ШОКАНТНА ИСТИНА О ВУЧИЦИ УХВАЋЕНОЈ У БЕОГРАДУ: Зове се Цока, има власника, одрасла у кревету?

Њена препорука за савршено тонирано тело су дизање тегова и тренинзи снаге.

Када је исхрана у питању, сматра да треба јести здраво и не избацивати одређену групу намирница из јеловника.

I don’t take supplements to replace real foods- but to increase intake of beneficial nutrients that my body needs to support my active lifestyle. Nutrients are depleted in our soils which affects the foods we consume- so it can sometimes be hard to obtain everything you need from your healthy diet itself. Besides that, I like to support my training with sports supplements so I can get the most out of my sessions! I’ve been an ambassador for @womensbest for a long time and I am excited seeing the team always expanding the product range. Supergreens, BCAAs, vitamins and minerals, not to mention healthy snacks and activewear 🙏🏻 Another order just done 😍🙌🏻 Use my code and check out their range online: CAMILLA10 will give you 10% off! #womensbest #camillaakerberg #camillaakerbergwomensbestmay #teamwomensbest #personaltrainer #nutritioncoach #supplements #blogger #healthylifestyle

A post shared by 🌴Camilla Akerberg🌴 (@camilla_akerberg) on

„Људи су у заблуди када мисле да морају да једу салате и пију воду да би дошли до жељеног циља. Важно је да је исхрана балансирана и нутритивно разноврсна, то је важно за дугорочне резултате. Треба да једете свеже воће, поврће, добре угљене хидрате, здраве масти“, објаснила је и навела да је њој управо масна храна помогла да изгуби килограме.

(ФОТО) ЦЕЦА ПОТРЕСЕНА, ТЕШКА СРЦА УПУТИЛА ЈОЈ ПОСЛЕДЊЕ ЗБОГОМ: Душо моја, мирно спавај…

(ФОТО) ОВАКО ЈЕ СВЕ ПОЧЕЛО: Одсецање ушију, набијање на колац, вешање бодљикавом жицом – ово су прве српске жртве терористичке ОВК!

„Постоје студије које су показале да коњугирана линолска киселина заиста помаже у губитку масноће. Она помаже да смањите конзумацију калорија, убрзава сагоревање масти и спречава гомилање масноће у телу. Помаже и у изградњи мишића“, каже Камила.

3 meals for two at @legacycamberwell 🙏🏻 can’t wait to go back!!

A post shared by 🌴Camilla Akerberg🌴 (@camilla_akerberg) on

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

РЕЧИ ДАНИЈА АЛВЕША ТЕРАЈУ СУЗЕ НА ОЧИ: Душа је напустила тело, плакао сам само једном…

НАТО стиже у Младеновац и околину, на стратешкој коти ниче нова база?

ДУЧИЋ, КОМАНДАНТ БОНДСТИЛА: После црквене службе разговарам са Србима о…

(ФОТО) Са мужем убила љубавника, па га послужила комшијама као роштиљ: А онда је и супруга убила из освете

Наиван као француска собарица, Потемкинова села и као поред турског гробља: Шта значе сви ти силни „странци“ у нашим изрекама?

Извор: Курир

Оставите коментар

Пратите нас на Фејсбуку!

Временска прогноза

Београд
13°
28°
Fri
17°
Sat
19°
Sun
19°
Mon

Истакнуто