Foto: Pixabay
Жена

КАКО ОВО НИСМО РАНИЈЕ ЗНАЛИ: Ево како да избаците ВИШАК ВОДЕ и решите се килограма и ЦЕЛУЛИТА!

Корисно.

Да ли сте приметили дубоке трагове од не тако уских чарапа на вашим стопалима увече? Да ли се ваша тежина нагло повећла без разлога? Имате ли отоке, целулит или кесице испод очију? Све ово могу бити симптоми прекомерног задржавања воде у вашем телу. Најбоље би било да одмах проверите са својим доктором, како бисте искључили болести бубрега, поремећаје метаболизма или система за циркулацију.

(ФОТО) Професорка (25) имала секс са учеником: Слала му је експлицитне фотографије, а све је почело у школи

(ФОТО, ВИДЕО) ПОГЛЕДАЈТЕ МУЊЕВИТУ АКЦИЈУ СРПСКИХ СПЕЦИЈАЛАЦА: Ранили мушкарца, па покушали да побегну таксијем! Овако је ухапшен мали Шијан

Уколико приметите да ваш организам задржава превише воде, ево како можете помоћи свом телу.

1. Једите више цитруса

Цитрусно воће може смањити отицање. Немојте га јести превише да бисте спречили појаву алергија. Најбоље је јести га бар 4 сата пре спавања.

2. Пробајте наизменично туширање

Још једно решење за отицање је наизменично туширање и топлом и хладном водом. Масирајте тело млазом воде почевши одоздо, дуж лимфнног тока. Избегавајте ледену и врелу воду. Топло и хладно – то је идеалан режим за ваше крве судове и лимфни систем.

3. Укључите протеине у исхрану

За емиминацију вишка воде кључна је здрава исхрана са доста протеина животињског порекла, као што су јаја, месо, млеко, сир и риба.

(ФОТО) НЕНАДА ИЗ КУЛЕ УДАРИО ГРОМ Везивао је пертле када се зачуо прасак, па се пробудио у болници, али се његова сестра свега сећа

ШУБАРИНА ДЕВОЈКА У ШОКУ! Скрхана БОЛОМ, занемела због свирепог злочина! Мештани ћуте као да се ништа није догодило, ево чега и кога се НАЈВИШЕ ПЛАШЕ!

4. Да бисте избегли задржавање воде, пијте више воде

Можда звучи збуњујуће, али доста течности помаже да уклоните вишак течности из тела. Када организму фали воде, оно почиње да задржава течност како би спречио даљи губитак. То доводи до задржавања воде и поремћаја балнса течности.

5. Замените со зачинима и белим луком

Неопходно је да у телу одржимо прави баланс воде и соли. Прекомерни унос соли један је од најчешћих разлога отицања. Ако желите да вам храна буде укуснија, само уместо соли додајте зачине и бели лук.

6. Једите храну богату магнезијумом

Да би тело добро радило и да бисте спречили настанак камена у бубрегу, једите храну богату магнезијумом. То су какао, хељда, бадеми, индијски орах, пиринач, спанаћ, овсене пахуљице и авокадо.

(ФОТО, ВИДЕО) ТЕШКА САОБРАЋАЈНА НЕСРЕЋА Аутобус се сурвао у провалију! Погинуло најмање 25 путника! Више десетина повређених, некима се боре за живот

(ФОТО) Ево како данас изгледа девојчица из филма „Мртав ладан“ коју памтите по чувеној реченици „Нећу да ти кажем ћелави“!

7. Будите активнији – пливајте, возите бицикл и шетајте

Да бисте спречили отицање или бар смањили неугодан осећај у ногама, вежбајте редовно. Вожња бициклом, шетање и пливање одговарају скоро свима и не оштећују зглобове. Почните са 15 минута дневно и видећете реултате.

8. Пијте чај од першуна и сок од брусница уместо кафе

Першун помаже у уклањању вишка воде. Ево доброг рецепта за чај од першуна: исецкајте 50 грама першуна и и прокувајте у 250 мл воде пар минута. Када склоните са ватре, оставите першун да одстоји још 30 минута. Процедите и узмите кашику пре оброка неколико пута дневно.

Бруснице су богате магнезијумом и помоћи ће да спречите отицање.

(ВИДЕО) ОТАЦ ЈОЈ СЕ РАЗБОЛЕО КАДА ЈЕ ИМАЛА 10 ГОДИНА Ради на њиви од зоре, учи пред спавање, али јој сузе теку због коментара људи: „На њиховом месту, мене би било срам“

(ВИДЕО) ТРЕНУТАК ПАКЛА У СВЕТОМ РОКУ: Ово је моменат када је у хрватском тунелу експлодирао аутомобил!

9. Избаците слаткише

Слаткиши и превише угљених хидрата доводе до задржавања воде и добијања килограма. Зато би било најбоље да заборавите на чоколаде и кекс и замените их бобичастим воћем.

У Смедереву откривена лабораторија за производњу марихуане

МИЛО ЗАПОЧЕО ДИПЛОМАТСКИ РАТ ПРОТИВ СРБИЈЕ! Амбасадор Бингулац позван на разговор у МСП Црне Горе!

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ РХМЗ! Спрема се озбиљно невреме

Умало да страда! Жена озбиљно повређена када јој је лубеница са терасе пала на главу

Од трагедије прошло 3 године: Опет одложено суђење за смрт малог Раденка

(ФОТО) Страшан судар у Обреновцу: Возило које запрашује комарце слетело с пута

(ВИДЕО) ЈОВАНА ЈОКСИМОВИЋ ДОЖИВЕЛА ШОК УЖИВО У ЈУТАРЊЕМ! Она је улетела у студио, водитељка гошћи није дала да проговори, прекинула програм и ЗАПЛАКАЛА

БЕБА УМРЛА У МАМИНОМ СТОМАКУ ЈЕР ЈЕ ОТАЦ СРБИН! Бахатост и немар лекара довели до НЕЗАПАМЋЕНЕ ТРАГЕДИЈЕ!

SrbijaDanas

Оставите коментар

Пратите нас на Фејсбуку!

Временска прогноза

Београд
25°
29°
Mon
28°
Tue
27°
Wed
29°
Thu