Pixabay
Забава

ИЗБЕГАВАЈТЕ У ШИРОКОМ ЛУКУ: Ове намирнице НИКАКО не смете да једете пре или после тренинга!

Било да вежбате јогу или активно трчите, постоји листа намирница коју не бисте смели да једете пре ни после тренинга.

Док неки лични тренери су заговорници слатких смути напитака и суплемената, други ће вас саветовати на брзо трчање и вежбање празног стомака.

(ВИДЕО) СТРАШНА НЕСРЕЋА КОД ПОДГОРИЦЕ Аутомобил из Србије ударио у стену, делови се расули по путу

Избор намирница може зависити и од вашег крајњег циља који имате, али шта је са намирницама које би требало у потпуности да избегавамо пре и после тренинга?

ИСПОВЕСТ ОЦА КОЈИ ЈЕ ЗА 24 САТА ИЗГУБИО ОБА ДЕТЕТА Ни непријатељу не бих пожелео да изгуби две ћерке за дан!

Лични тренер Тоби Хунтигтон- Вајтли, који раде у теретани Кобокс у Лондону, каже да је велико не огромни оброци и масна храна јер могу лоше деловати на дигестивни систем, поред тога што ће вам бити непријатно да вежбате пуног стомака.

Прама мишљењу познате дијетеричарке Рианон Ламберт, један од највећих грешака коју многи људи праве пре тренинга је конзумирање спортских наптиака за енергију који, како објашњава, могу да садрже чак трећину шећера, као многи сокови.

(ВИДЕО) ЏУМБУС У СТУДИЈУ ТВ ХЕПИ: Докторка Грујичић напустила емисију, сукобила се са Јеленом Милић око ПОСЛЕДИЦА НАТО БОМБАРДОВАЊА СРЈ!

„Упркос јаким маркетиншким кампањама које представљају модели, суплементи такође нису добар избор. Без обзира колико су ефективни, они никада не могу да замене здрав начин живота који се састоји из здраве хране, вежбања и доброг сна“, рекла је Ламбертова за „Индепендент“.

ЗАГРЕБ СЕ НИЧЕГ НЕ СТИДИ: Србина отеле, па убиле усташе, а сада ТРАЖЕ ОД СРБИЈЕ ДА ИМ ПРОНАЂЕ ЊЕГОВО ТЕЛО!

Уместо тога, она саветује да испијате доста воде, а дозвољено је узети кафу или зелени чај јер ови напици подижу метаболизам и обезбеђују довољно антиоксиданата. Такође намирнице попут киное, јаја, швапског сира су богате протеином.

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

Турски медији о Харадинају: Пије, пориче да је муслиман и много троши

Јевтић: Српска листа спремна за ванредне изборе

КУЉА ГУСТ ДИМ Избио пожар у прокупачкој фабрици

ЦРНИ ЏИП ПЛАШИ СРБЕ! Мештани ноћима не спавају док аутомобил без таблица кружи ноћу!

Вулин: Европа потцењује опасност идеје „Велике Албаније“

СВИ ДЕТАЉИ ОТМИЦЕ ЈАТОВОГ АВИОНА Како је црногорски фудбалер ОТВОРИО ВРАТА „БОИНГА“ и путнике послао у слободу

ДОГОВОРЕН САСТАНАК У ЧЕТИРИ ОКА: Лавров се са колегом из Северне Кореје састаје 10. априла, а ево о чему ће разговарати…

Извор: Курир

Оставите коментар

Пратите нас на Фејсбуку!

Временска прогноза

Београд
18°
23°
Sat
24°
Sun
26°
Mon
25°
Tue