Printscreen
Жена

(ФОТО) НАДУТОСТ СТОМАКА ЗАДАВАЛА ЈОЈ ЈЕ МУКЕ: А онда је променила ОВИХ 5 ствари и ПРОДИСАЛА!

Новинарка Џени Шугар открила је како је успела да се реши надутости у стомаку – проблема који ју је мучио годинама.

ПОЖЕЖАНИН ЈЕ СЕО У КАФАНУ И НАРУЧИО ПИЋЕ: Следећу туру је добио од газде, али није ни слутио ШТА ЈЕ У ЊЕМУ! Када се пробудио било је касно

„Осећај надутости у стомаку сам имала још од студентских дана. Двадесет година сам се осећала непријатно, посрамљено, изловано, нервозно и фрустрирано, зато што нисам знала зашто се јавља. Наравно, посећивала сам разне гастроентерологе и урадила миллион тестова – нико није могао да ми каже шта тачно није у реду. Сада, у 41. години, коначно могу да кажем да сам решила проблем надутости“, започиње своју исповест ауторка чланка.

„Захваљујући читању, истраживању и примењивању одређених савета, успела сам да откријем пет свакодневних навика које спречавају надутост, које вам преносим у целости.“

(УЗНЕМИРУЈУЋИ СНИМАК) Ево шта каже Мишо из Старе Пазове који је БРУТАЛНО ПРЕТУЧЕН док је возио бицикл!

In SF for work and my hair loves the rain!

A post shared by Jenny Sugar (@jennysugar) on

Избацила сам одређену храну из исхране

„Промена исхране је био мој први корак, али напомињем да ме није то излечило. Пре десет година сам одустала од хране која садржи глутен, али сам онда схватила да не изазива глутен надутост, већ мањак биљних влакана, због чега се јављала констипација (затвор).

Одустала сам од млека, прерађених угљених хидрата и шећера, а мој систем за варење је коначно био задовољан.

(УЗНЕМИРУЈУЋИ ВИДЕО) БЕСНА РУЉА НИЈЕ ХТЕЛА ДА ЧЕКА ПОЛИЦИЈУ: Окружили и насмрт претукли монструма који је силовао трудницу и девојчицу (4)

Увела сам у исхрану мале дозе хлеба И пасте, али само неколико залогаја, како мој стомак не би постао као балон.“

Дијета повременог гладовања

„Открила сам дијету повременог гладовања (енг. интермиттент фастинг). Метод дијете 16:8 има само један принцип: једете током осам сати дневно, а преосталих шеснаест се уздржавате од хране. Уз помоћ њега сам успела превентивно да делујем на надутост, смањила ми се жеља за слаткишима, имала сам осећај ситости, а мој дигестивни систем је почео нормално да функционише.“

(ФОТО) ПОГЛЕДАЈТЕ: Ово је срамна фотографија коју су Албанци хтели да изложе у Београду

Јела сам исте оброке сваког дана

„Током својих студија и много година након дипломирања конзумирала сам брзу храну. Помфрит, паста, чипс и повремено житарице су чиниле основу моје исхране. Готово да никада нисам јела поврће, сем оног који се налазио на површини пице.

Када сам почела да једем огромну салату сваког дана, која је заправо представљала оброк, моје тело је добијало велику дозу биљних влакана. Моја омиљена салата се састојала од кеља, исецкане шаргарепе, краставца, црвене паприке, чери парадајза, слатког парадајза, авокада, сунцокретових семенки и маринираног тофу сира. Често сам јела и воће, попут боровница и јабука.“

Узимала сам пробиотик

„Сваког дана сам узимала пробиотик. Знам да спречава надимање јер када отпутујем негде на продужени викенд и не понесем капсуле пробиотика, приметим разлику.“

(УЗНЕМИРУЈУЋИ ВИДЕО 18+) НЕЗАПАМЋЕНА СЦЕНА НАСИЉА У СТАРОЈ ПАЗОВИ: Младић КРВНИЧКИ удара старца и оставља га да непомично лежи на улици

Повећала сам унос воде

„Моја флашица од пола литра воде је увек била поред мене, а пунила сам је више пута дневно. Ако не попијем најмање два литра воде сваког дана, могу да осетим да мој дигестивни систем не ради савршено.“

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

(ФОТО) ШОК У ИНДИЈИ! Хирурзи извадили хиљаде жучних каменова из стомака пацијента!

„УБИЈЕНИ“ РУСКИ НОВИНАР СЕ ЖИВ И ЗДРАВ ПОЈАВИО НА КОНФЕРЕНЦИЈИ: Све наместила државна безбедност?

МЛАЂИ ЈЕ ОД МЕНЕ 10 ГОДИНА, И ТО САМ ДОЖИВЕО! Новак свестан да није био изванредан против Шпанца!

(ВИДЕО) ДРАМА У ЗЕМУНУ! Мушкарац покушао самоубиство, полиција брзо реаговала и спречила трагедију

(ВИДЕО) СТРОГО ЧУВАНА ТАЈНА: Ова шума је иначе пуста, али током 2 недеље у јулу, постаје место РАЗВРАТА СВЕТСКИХ БОГАТАША, а женама је улаз ЗАБРАЊЕН

Извор: Курир

Оставите коментар

Пратите нас на Фејсбуку!

Временска прогноза

Београд
21°
28°
Fri
18°
Sat
20°
Sun
17°
Mon

Истакнуто