Pixabay
Занимљивости

Да ли пијете кафу ујутру? Правите велику грешку, ево кад би је требало пити

Већина људи тешко може замислити почетак дана без кафе. Научници тврде да је омиљени напитак најбоље пити у току дана

НАТО ТРУНЕ ИЗНУТРА! Војници неће да учествују у интервенцијама по свету, хиљаде отказује послушност, а крију се у само две земље на свету

Према стистичким подацима, више од 85 посто људи у Америци редовно пије кафу, зато није чудно што их јутра подсећају на мирис свеже кафе.

Али нутриционисти наводе да рано јутро можда и није најбоље време за кафу, ако желите да се осећате будно током целог дана.

(ВИДЕО) СТРАВИЧАН ПОРОДИЧНИ ЗЛОЧИН У СЕЛУ ЦРВЕНА ЈАБУКА У ОКОЛИНИ УБА: Убио жену из љубоморе, па се обесио!

Ако попијете кафу након што сте устали може вам створити нервозу и појачану активност и пре него што сте завршили испијање кафе. Али исто тако вас чини и уморним само пар сати касније.

„Дефинитивно би требало ограничити количину кафе коју пијете након што сте се пробудили“, тврди нутрициониста Лаура Ципуло.

(ВИДЕО) Инцидент над Црним морем: Амерички авион се опасно приближио, РУСИ РЕАГОВАЛИ

Кад се пробудите ваш организам сам почиње да производи повећану количину кортизола, хормона стреса који нас разбуђује. Ако томе додате кофеин који чини исто, толико кортизола одједном може бити превише.

ПРЕДСЕДНИК КСС БЕЗ ДЛАКЕ НА ЈЕЗИКУ Даниловић: Да се ми лепо не лажемо, ЈОКИЋ НЕМА ЖЕЉУ да игра за Србију!

Pixabay

„МРТВАК” НА ВРАТИМА: Братаница се скоро срушила од шока, тест „потврдио“ да је његов леш у гробу

Кад се после пар сати двострука количина кортизола истроши, настаје осећај великог умора.

Па је савет да се прва јутарња кафа попије пар сати после устајања.

Руси и званично мањина у Србији

„Попијте кафу кад вам тело производи мање кортизола, три до четири сата после буђења“, каже Ципуло.

„Рекла бих да је средина преподнева или рано поподне најбоље време“, додаје нутрициониста Лиса Лисињски. „Тада је количина кортизола најнижа, па је корист од кафе већа.“

ОВО МЕЊА ОДНОСЕ У ЗАЛИВУ: Саудијска Арабија гради први нуклеарни реактор!

Ипак, не слажу се сви са том теоријом. Неки нутриционисти сматрају да је од времена испијања кафе важнија количина коју уносимо.

Такође, сви се слажу да кафу не треба пити касно, јер кафа може пореметити сан шест сати после пијења, иако је врхунац њеног дејства око пола сата до сат након пијења.

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

(ВИДЕО) ЂУКАНОВИЋ ПРЕДСТАВИО ЕКОНОМСКО ДРЖАВЉАНСТВО: Црна Гора преферира само један тип ИНВЕСТИТОРА, неће моћи да уђе свако са парама!

ТРЖИШТЕ АУТОМОБИЛА У СРБИЈИ: „Бесне“ машине купујемо за кеш, за „нижу“ класу дижемо кредите

(ВИДЕО) Старица лежала на улици 21 сат: Ево шта се крије иза шокантног снимка који се шири друштвеним мрежама

ПРВИ ПУТ У НИШУ Нишки доктори и хирург из Шпаније извели КОМПЛИКОВАНЕ ОПЕРАЦИЈЕ на кичми о трошку државе, пацијенти одушевљени

Деца се плашила мрака па спавала са упаљеном свећом, а онда је ПЛАМЕН ЗАХВАТИО ЦЕЛУ КУЋУ

Лавров: ЕУ изгубила 100 милијарди евра „у рату“ са Русијом

Овако се НЕ СЛАВИ крсна слава! Срби, ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Сви то радимо, а велики је ГРЕХ

Index/Novosti

Оставите коментар

Пратите нас на Фејсбуку!

Временска прогноза

Београд
5°
7°
Sun
4°
Mon
9°
Tue
6°
Wed