SHUTTERSTOCK
Занимљивости

ЦРНОГОРСКА ХИТ ДИЈЕТА: Како да смршате а да не радите баш ништа!

Ко не воли да вежба, дочекао је својих пет минута јер килограме можете да изгубите и спавајући!

ВОЈСКА РАДИЛА ДРУГУ ОБДУКЦИЈУ: Форензичарима нелогична прича да се Бојана убила

На дуге стазе, то је сјајна метода, објавио је сајт Бригт сиде и доноси чак 9 паметних начина да смршате не радећи ништа.

Баталите газирано, попијте протеинско.

КИНА ДИГЛА АВИОНЕ! СИЛА ЛЕТИ КА ТАЈВАНУ: Бранићемо наш суверенитет, ОВО ЈЕ ИСТОРИЈА!

Не пијте сокиће, газирана и слатка пића него пред спавање попијте један протеински шејк јер ћете тако повећати број калорија које тело сагори док се одмара.

Скромна вечера
Вечерајте мањи оброк, али никако пред сам одлазак у кревет јер ће га тело претворити у маст.

Шешељ: Ако полиција примени силу у Хртковцима, имаћу само једну команду

Ништа алкохолно

Чаша вина може или мање пићенце у вечерњем изласку, али после тога не треба одмах ићи у кревет јер ћете тешко заспати. Планирајте, од пића до сна треба да прође најмање три сата.

У 9 у кревет!
Наравно, не мора баш у 9, али је битно да успоставите ритам и у кревет одлазите, колико је могуће, ако не у исто онда у слично време. Ко добро спава и то 7-8 сати, брже топи и калорије и салце.

Не вежбајте пред спавање да се не расаните

Ко вежба, брже се расани, а то увече не треба да радите. Ујутру вежбајте да се разбудите, а вече је намењено за одмарање.

Из спаваће избаците ТВ, телефон, таблет…

Некоме ТВ помаже да лакше заспи, али светла и зујање свих тих уређаја може само да вам наруши сан, зато у кревет идите без њих.

Расхладите спаваћу собу
Не спавајте у претоплој соби, превртаћете се целу ноћ. Собу лепо расхладите и проветрите, спавање на 18 степени сјајно је за мршављење јер сагорева више калорија него у претоплој просторији.

Спавајте у потпуном мраку

Навуците ролетне, искључите ТВ и сличне уређаје, а не треба вам ни ноћно светло… Тако се лакше производи мелатонин који омогућава дубок сан и брже сагоревање калорија.

(ВИДЕО) ШОК ПОНАШАЊЕ ШЕШЕЉА У СКУПШТИНИ: Је…у вам мајку усташку! Док ми будеш п…ла …

Спавајте голи!

Ко спава голишав, брже топи салце јер умотани у све и свашта, посебно у дебело ћебе или јорган, нећете моћи да сагорите калорије ако вам је претопло.

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:

„Ако је ово став ЕУ о Косову, онда је све бесмислено“

КИЈА ЖЕЛИ ДА САЧУВА БРАК: Коцкарева спремна да Слоби опрости то што је ЈАВНО ПРЕВАРИО са Луном! КОРАК ДО ПОМИРЕЊА!

Истина о најтужнијој севдалинки: Песма “Мој дилбере” крије тајну једне јако тужне жене!

ДАЧИЋ ОДГОВОРИО ФРАНЦУЗИМА: Одлучите да ли сте нам пријатељи, или сте против нас!

Извор: kurir.rs

Оставите коментар